Carmen Bruma:"1. Am grija ca alimentatia mea sa cuprinda obligatoriu surse de vitamina E, betacaroten,omega 3, seleniu, calciu si coenzima Q 10 ( mi se intampla sa folosesc si varianta capsule la aceasta din urma). Adica : nuci, morcovi, caise, oua, piersici, peste, migdale, alune, sardine, ficat.
2. Nu stau la soare in intervalul 11.30 - 16.00
3. Folosesc creme de cor
p si fata cu SPF 30
4. Dupa plaja imi ung pielea cu ulei de galbenele si migdale dulci. Sunt emoliente, calmante si contin vitamina E."
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu